Recupera tu concentración

Puedes usar Karter en todos tus dispositivos. Descarga la app en iPhone o Android, o abre getkarter.com en cualquier navegador de escritorio, y tu plan y tu progreso te siguen. Empiezas respondiendo unas preguntas sobre tu concentración y tu objetivo, y Karter crea tu plan personal. Cada día haces una práctica guiada breve de tres ejercicios que entrenan tu atención. Cuando toca trabajar o estudiar, inicia un Pomodoro o una sesión de concentración con sonidos de fondo. Karter lo mide todo: tu tiempo de concentración día a día y los resultados de tus ejercicios, comparados con tu primer día, para que veas cómo cambia tu concentración. Karter no es otro temporizador más. Está hecho para que entrenes la concentración como una habilidad y la veas crecer día a día.

La mayoría de las apps resuelven solo una parte de la concentración. Los bloqueadores alejan las distracciones externas. Las apps de mindfulness te ayudan a calmarte. Los temporizadores miden tu tiempo de concentración, pero solo en unos pocos modos fijos. Usadas juntas, no se conectan: tu práctica es irregular y las funciones que nada tienen que ver con la concentración estorban. Por eso rara vez funcionan.

Karter está construido en torno a un solo objetivo: mejorar tu concentración. Ese objetivo define tu plan personal, tus herramientas, tus estadísticas y todo lo que añadamos después.

Karter tiene dos partes: una práctica diaria que entrena tu concentración y herramientas que te ayudan a usarla.

La práctica diaria

• Respiración: respiración lenta y guiada mientras cuentas cada inhalación. Te calma y muestra cuánto tiempo se mantiene tu atención.
• Reflexión: una pregunta profunda con la que quedarte hasta que termine el temporizador. Cuando tu mente divague, toca «Me distraje» y vuelve. Cada regreso es una repetición.
• Ancla: observa una esfera tranquila y toca solo cuando forme ondas. Crea una atención estable y la paciencia para esperar el momento justo.

Las herramientas de concentración

• Pomodoro: los clásicos ciclos de trabajo y descanso para las tareas que vas posponiendo.
• Sesión de concentración: 45 minutos de concentración y 5 de descanso por defecto, ajustable hasta 90 minutos para el trabajo profundo.
• Sonidos: sonidos naturales, como lluvia, olas o un arroyo, parecidos al ruido marrón y ajustados para ayudar a tu cerebro a entrar en modo concentración.

Cada ejercicio se basa en un método estudiado en la investigación sobre la atención: contar respiraciones, notar cuándo tu mente divaga y tareas de atención sostenida. Puedes ver los estudios en Cómo funciona el protocolo. Los estudios probaron esos métodos, no la app Karter.

Sí, Karter está pensado para adaptarse a tu agenda. La práctica es lo bastante corta para hacerla en la pausa de la comida. El temporizador encaja en el trabajo o el estudio que ya haces, así que no añades horas, les sacas más partido. Elige la hora que te venga bien y Karter te lo recuerda. Si te saltas un día, no pierdes nada: no hay rachas que romper, simplemente sigues mañana.

Karter te da práctica diaria y te muestra cómo cambian tus resultados frente a tu primer día, para que lo veas por ti mismo. No es un tratamiento médico ni un diagnóstico.

Tu suscripción desbloquea todo Karter, en cada dispositivo donde inicies sesión:

• Tu plan de concentración personal, creado a partir de tu objetivo
• La práctica guiada diaria: Respiración, Reflexión y Ancla
• El temporizador: ciclos Pomodoro y sesiones de concentración de hasta 90 minutos
• La biblioteca de sonidos: sonidos naturales parecidos al ruido marrón, ajustados para ayudarte a entrar en modo concentración
• Estadísticas de concentración: tu tiempo de concentración día a día, los resultados de los ejercicios y tus reflexiones

No hay compras extra dentro de la app. Un solo plan cubre iPhone, Android y la web.

Karter es una suscripción. El plan anual cuesta $59.99 y empieza con una prueba gratis de 7 días. El plan semanal cuesta $5.99, más o menos lo que un café.

Sí, en cualquier momento y en pocos toques. Si te suscribiste en la app, cancela en tus suscripciones de App Store o Google Play. Si te suscribiste en getkarter.com, cancela en tu cuenta del sitio web. Cancela antes de que termine tu prueba gratis de 7 días y no se te cobrará. Después, mantienes el acceso completo hasta el final del periodo que hayas pagado.

Karter está entre tres tipos de apps que quizá ya conoces:

• Los bloqueadores de sitios web frenan las distracciones mientras están activos. Karter entrena tu atención, así que aguanta incluso cuando no hay nada bloqueado.
• Las apps de meditación te ayudan a relajarte. Karter usa la respiración como primer paso y luego entrena la atención y te ayuda a usarla en el trabajo.
• Los juegos mentales te hacen mejor en el juego. Karter entrena la concentración directamente y muestra cómo cambia en tu trabajo real.

Si ya probaste bloqueadores o meditación y aún te cuesta mantenerte en una sola cosa, Karter está hecho para ti.